株洲市外國語學校

    【國旗下的講話】體育中考考前注意事項

    作者:趙詩涵    發(fā)布時間:2018/5/24 9:10:09    瀏覽:71

    體育中考來襲!全年級戒備!

    體育中考考前注意事項

     

    演講人:羅雨濠

    演講時間:514

     

    演講內容

    1.保持好良好的心態(tài),從容應考。

    做到不慌不忙,穩(wěn)中求果。心無雜念,考試時用心參考,考前不瘋玩,不嬉鬧。

     

    2.考前準備:

    帶瓶水,短袖衣物,輕便的運動鞋,女生辮子扎好,男生褲袋系緊??荚嚂r口袋內切勿攜帶任何物品??记扒杏洸灰赃^多食物,飽腹參考。以免發(fā)生嘔吐。飲水不過量,適中。

     

    3.各類考試項目注意事項。

    排球:心無雜念,技術動作到位。不要總是想著球是否出圈,是否過頭。排球考試為1分鐘,裁判未叫你停止,你就把時間打完為止。不要想著自己已經滿分就自動停。

    跳繩:學會偷時間適應跳繩。考試時不會給過多時間給你調整,適應繩子。一定要檢查跳繩的配件是否齊全。自己學會在刷身份證時,別人請教裁判問題時,自己抓緊時間適應。跳繩時切勿急躁,時間足夠你把你的實力發(fā)揮出來。

    長跑:長跑我們已經訓練了如此之久了,所謂臺上一分鐘,臺下十年功。明天就是檢驗自己最好的時刻,拋開跑步時所有的痛苦與難受,與曾經最痛恨跑步的你來一次正面較量。就算摔倒,也要倒在終點!

     

    最后引用一句歌詞送給你們:一往無前虎山行,撥開云霧見光明。預祝各位明天考試取得圓滿成功。



    學生篇 

    尊敬的各位領導、老師,親愛的同學們:

    大家早上好!

    我是來自189班的唐子軼。首先,我非常感謝龍主任給我這次機會,讓我站在這里來分享我的成長經歷。

    很多認識我的人都知道,我從小就是一個超高超重的孩子。因為這個原因,我的體育成為了我的一大難題,別人三四分鐘可以跑完的1000米,我常常要花上五六分鐘。為了解決這個問題,我和父母也想過很多方法,比如說在小區(qū)里慢跑、爬坡爬樓梯、去大操場跑圈……但這些方法的效果始終不盡人意,剛開始一兩天還好,幾天下來就有些倦怠,跑完第一圈,就給自己找借口,不想再跑第二圈,久而久之,我的體育成績依然沒有得到提升,于是在媽媽的提議下,我的跑道換成了放學回家的路,路跑——定會有個讓你為之堅持的目標——回家,期間,我不能輕言放棄、也不能半途而廢、即使累得氣喘吁吁、汗流浹背、哪怕筋疲力盡也要撐到家。我也曾一度想過放棄,但我忘不了的是一路的汗水,忘不了的是我最初的目標——加強體能鍛煉,突破自我,這個目標也成了我前進的力量與方向。

    我想,學習也如此,如果缺乏目標,你會沒有努力的方向,現在我們臨近中考,考5A、上理想的高中一定是我們所有劍橋學子的目標,為了實現我們的目標,我們必將付出努力,向著目標前進。

    慢慢地,有很多人看見我在環(huán)線上奔跑的身影,有老師、有同學,就這樣,我跑過了一個年頭,在這一年多里,我想的最多的是堅持,從學校到家大約有五、六公里的路,烈日、陰雨,都沒有阻擋過我的腳步,因為我的心中有目標、有信念,有的人說,你的體型好像沒有什么變化,但我知道,正因為我的堅持,我的身體素質在不斷提高,墊排球、跳繩以滿分報捷、一千米測試成績在逐步提升。

    同學們,明天我們即將踏入體育中考的考場,希望無論你原來是怎樣的成績,都請你忘記,因為在那條跑道上,所有人都從零開始,我們要做的就是不忘初心,用堅持來贏得中考的第一仗。30天后,我們也即將踏入中考的考場,希望你們也能記得最初的夢想,帶著堅持,為初中學業(yè)畫上完美的句號。

    因為,堅持就是勝利;因為,不忘初心,方得始終。

    最后我在這里祝愿所有的同學都能獲得理想的成績。謝謝大家!

    演講人:189班 唐子軼

    演講時間:514


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